健康

抜け毛が増える季節っていつ？季節別抜け毛対策！

creatingllc 2018年8月16日

抜け毛の原因には遺伝や生活習慣などがありますが、「季節」も抜け毛と大きな関係があるのをご存知ですか。

季節が原因の、抜け毛は防ぎようがないと思いがちですが、季節を原因とした抜け毛も対策できます。

この記事では、抜け毛が増える季節とその対策について紹介しています。

抜け毛が増える季節があることを知っていますか？

人は誰しも1日に100本程度の髪の毛が抜けていると言われています。しかし、季節の変わり目にはそれ以上の髪の毛が抜けてしまうことがあります。特に、抜け毛は春と秋に増える傾向にあります。

花粉症などのアレルギーや、進学や就職などで環境が大きく変化する場合は注意が必要です。アレルギーや環境の変化によって強いストレスを感じ、ホルモンバランスが崩れることが抜け毛の原因です。

また、アレルギーはストレスだけでなく、頭皮トラブルも引き起きやすくします。

一年を通して最も抜け毛が多い時期が秋です。夏の強い紫外線によるダメージが髪の毛や頭皮に蓄積しているのに加えて、夏バテで食欲不振だったりすると、栄養バランスが偏っていることも抜け毛を増やしてしまいます。

原因が分かれば、対策を打つことができます。抜け毛が多い季節ごとの対策を紹介します。

アレルギーがある方は、早めに薬をもらうなどして快適に過ごせるようにしておきましょう。また、疲れたら、ゆっくり休んでリフレッシュすることを心がけましょう。ストレスをため込まないようにするのが一番です。

実は、夏の過ごし方がとても重要なのです。夏の間に紫外線対策をしっかりと行い、体調を整え、栄養価の高い食事を心がけましょう。

髪の毛の元は食事なので、夏バテで食事がとれていないと、元気な髪の毛が育たなくなってしまいます。

季節の他にも、抜け毛は遺伝や頭皮環境、生活習慣やストレスなどによって抜け毛が多くなります。女性特有ですが、産後にホルモンバランスが崩れ半年ほど抜け毛が多くなる時期があります。

これらの原因に共通する抜け毛対策は、暴飲暴食を避け、たんぱく質や鉄分などが豊富な栄養価の高い食事、質の良い睡眠、ストレス解消などです。シャンプーを見直す、マッサージをするなどの頭皮ケアも有効です。

また、最近、注目されているAGAやFAGAはホルモンバランスの崩れが原因です。AGAやFAGAは適切な治療が必要ですので、医師の診察をきちんと受けましょう。

季節の変わり目には、誰しも抜け毛が増えます。抜け毛が増える時期にはそれほど過敏になる必要はありませんが、抜け毛が多いことが増えたのなら、適切なケアをして薄毛を防ぎましょう。

普段からストレスをため込まず、健康的な生活を送ることが抜け毛対策の基本になるので、この機会に生活スタイルを見直すのもおすすめです。