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軟水ミネラルウォーター|健康におすすめ?!

グラスの水

ミネラルウォーターを常備している家庭は多いと思いますが、軟水とはどんな水かご存知ですか?今回は、日本人が昔から慣れ親しんだ軟水について、ミネラルウォーターの特徴や選び方をまとめてみました。

軟水ミネラルウォーター|日本のはほとんどが軟水です

水は「硬度」の違いによって軟水と硬水に分けられます。簡単に言うと、カルシウムとマグネシウムが多く含まれる水が硬水、その濃度が低い水が軟水です。

飲み比べてみるとわかりますが、硬水と軟水では味が異なります。硬度が低い軟水はまろやかで口当たりがよく、さっぱりしています。これに対して硬度が高い硬水は、独特の苦みがあり口当たりが重たい風味です。

海外旅行先でミネラルウォーターを注文したら炭酸入りだったり、味が全然違ったりしてビックリしたということはありませんか?

日本では水道水や市販のミネラルウォーターのほとんどが軟水です。飲み慣れない硬水よりも慣れ親しんだ軟水の方を、好みに感じる人が多いと言われています。

 

軟水ミネラルウォーター|お水の選び方!

スーパーのミネラルウォーター売場には数多くの種類の軟水、硬水のペットボトルが並んでいます。これだけ種類が多いとどれを選べばよいのか迷う方もいるでしょう。

硬水と軟水それぞれにメリット、デメリットがあるのでどちらが良いかは一概には言えませんが、家族構成によらずお母さんが扱いやすい水として今回は軟水について、おすすめポイントと選び方・買い方を見てみます。

①軟水のおすすめポイント

  • 胃腸への負担が少なく、赤ちゃんからお年寄りまで安心
  • 癖が少ないため、調理素材の味を活かせる。和食やコーヒーなどの香りを楽しみたい飲み物にも向いている
  • ペットボトルやウォーターサーバーなど、在庫がなくなったときも手軽に入手することができる

②軟水ミネラルウォーターの選び方

味にこだわりたい人は、手に入るミネラルウォーターを家族でいろいろと飲み比べてみるのもおすすめです。想像しているよりも、種類によって味が違うことに驚かれるかもしれません。

③ミネラルウォーターの購入法。軟水おすすめランキング

家族で毎日飲む水は、少しでもお安く楽に購入したいですよね。買い方について、主婦におすすめの方法ベスト3です。

1位:ネット通販で2Ⅼのミネラルウォーターを定期購入する

経済的であるとともにストックを切らさない、防災備蓄できるという観点からも「定期購入」をおすすめします。

2位:ネット通販で2Lのミネラルウォーターを必要な時にまとめ買いする

買う時に最安値のお店を調べて注文するのは、手間はかかりますが経済的です。うっかり買い忘れてストックが切れてしまわないように気をつけましょう。

3位:ウォーターサーバーを使う

家族がいつでも適温の水がすぐ飲めるという点がおすすめです。毎日簡単でお得にミネラルウォーターを飲むための情報はこちら

 

軟水ミネラルウォーター|飲み方次第でもっと健康!!水の飲み方を知ろう

お水は一度に大量に飲むと身体に負担になるので、コップ1杯程度を6~8回に分けて飲むとよいでしょう。

水を飲むタイミングは

  • 朝起きてすぐに、睡眠中に失った水分を補給する
  • 運動の前後に
  • 食事中に
  • お風呂の前後に
  • 寝る前に

このようにタイミングを意識して水を飲むのを習化するのをおすすめします。

まとめ

いかがでしたでしょうか。家族の健康を守るお母さんが知っておきたい、経済的や利便性、安全性に配慮した軟水ミネラルウォーターについてわかっていただけたでしょうか。

人間の体の約60%が水分だと言われています。水にこだわることは、健康にこだわること。この記事が、家族がより健康に過ごすために適した水を選ぶときの参考になればと思います。

 
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